Disciplines aquatiques douces
Séance d'Aquapilates, Aquagym, Aquayoga, Préparation prénatale aquatique et Soin Watsu
À Fleur de l’Eau offre une belle sélection d’activités aquatiques à Gerpinnes, entre Namur et Charleroi. Ouvertes à toutes et tous, elles allient ressourcement et soin du corps.
Watsu – Aquasoma®
Le Watsu est un accompagnement qui se propose en eau chaude (34-35 degrés). Le praticien accompagne le receveur en flottaison vers un alignement de son corps et une écoute de sa respiration profonde. La combinaison d’étirements, de massages, de mouvements, de bercements permet à celui qui le souhaite de se relier à son corps, et à son Être, de se connecter à son intériorité, de se détendre et de goûter à un certain lâcher-prise.
Uniquement sur rendez-vous
Séance individuelle 1h30 - 90€
Séance duo 1h15 - 180€
Aquapilates
L’aquapilates est une discipline aquatique douce qui permet de travailler les muscles profonds avec un engagement particulier du gainage et du centre du corps. Cette discipline prend soin de votre posture et de vos articulations tout en tonifiant votre corps. Le travail de la respiration vous accompagne tout au long du déroulement de la séance. L’eau (chauffée à 34°) offre un drainage et hydromassage permanent et demande davantage de renforcer votre stabilité.
Uniquement sur réservation -
Séance avancée le mardi 19h30 & mercredi 9h00.
Séance débutant mercredi 10h30 - 1h de séance
Séance 20€ à la carte
18€ en formule abonnement (calendrier scolaire)
Aquayoga pour tous
Respirer. Bouger. S’aligner. L’aquayoga combine les bienfaits
de l’eau et du yoga. Cette discipline vous propose un moment de reconnexion avec vous-même : un temps de pause pour trouver un meilleur équilibre entre corps et mental. L’aquayoga permet de tonifier l’ensemble du corps, tout en soulageant les pressions articulaires et en relâchant les tensions musculaires inutiles.
L’eau rend nos mouvements doux et fluides, et nous permet
d’explorer le lâcher-prise jusqu’à arriver à une détente profonde.
Ateliers mensuels sur réservation le samedi à 16h - 1h30 de séance
30€ par séance
Réservation auprès de Giacomo
Aquagym DOUX
Remise en mouvement progressive avec un accompagnement doux et dans la bienveillance. L’aquagym doux est destiné aux seniors, aux personnes porteuses de pathologies chroniques, à toute personne désireuse de se remettre en mouvement de façon progressive. L’eau à 34 degrés permet la détente, enveloppe le corps, active la circulation et réduit le risque de blessures. L’aquagym doux est excellent pour prévenir des douleurs liées à l’âge. Petit groupe et ambiance familiale garantie
Uniquement sur réservation - 1h de séance en eau chaude
Aquagym doux : Jeudi 9h30 (cours doux et tonique)
Jeudi 10h30 (cours actif et tonique)
Jeudi 18h00 (cours doux, pathologies chroniques ou post-opératoire)
Jeudi 19h15 (cours doux, bien-être et vitalité)
Séance 20€ à la carte - 18€ en formule abonnement (calendrier scolaire)
Préparation prénatale aquatique
Méthode douce permettant de vous préparer à la naissance en alliant exercices physiques et relaxation dans une eau à 34°c avec l'accompagnement spécialisé d'une sage femme. L'eau vous procure une sensation de légèreté permettant de renforcer vos muscles, de travailler votre respiration et d'appréhender au mieux le travail et l'accouchement. Groupe de maximum 5 mamans
Séances hebdomadaires sur réservation le lundi à 14h -
1h de séance
15€ par séance
Réservation auprès de Sylvie Hustin
