Disciplines aquatiques douces
Séance d'Aquapilates, Aquagym, Préparation prénatale aquatique et Soin Watsu
À Fleur de l’Eau offre une belle sélection d’activités aquatiques à Gerpinnes, entre Namur et Charleroi. Ouvertes à toutes et tous, elles allient ressourcement et soin du corps.
Watsu – Aquasoma®
Le Watsu est un accompagnement qui se propose en eau chaude (34-35 degrés). Le praticien accompagne le receveur en flottaison vers un alignement de son corps et une écoute de sa respiration profonde. La combinaison d’étirements, de massages, de mouvements, de bercements permet à celui qui le souhaite de se relier à son corps, et à son Être, de se connecter à son intériorité, de se détendre et de goûter à un certain lâcher-prise.
Uniquement sur rendez-vous - 1h de séance
Séance individuelle - 90€
Séance duo - 180€
Aquapilates
L’aquapilates est une discipline aquatique douce qui permet de travailler les muscles profonds avec un engagement particulier du gainage et du centre du corps. Cette discipline prend soin de votre posture et de vos articulations tout en tonifiant votre corps. Le travail de la respiration vous accompagne tout au long du déroulement de la séance. L’eau (chauffée à 34°) offre un drainage et hydromassage permanent et demande davantage de renforcer votre stabilité.
Uniquement sur réservation - 1h de séance
Mardi 19h30 (séance niveau avancé)
Mercredi 9h (séance tous niveaux)
Séance 20€ à la carte - 18€ en formule abonnement (calendrier scolaire)
Aquagym DOUX
Remise en mouvement progressive avec un accompagnement doux et dans la bienveillance. L’aquagym doux est destiné aux seniors, aux personnes porteuses de pathologies chroniques, à toute personne désireuse de se remettre en mouvement de façon progressive. L’eau à 34 degrés permet la détente, enveloppe le corps, active la circulation et réduit le risque de blessures. L’aquagym doux est excellent pour prévenir des douleurs liées à l’âge. Petit groupe et ambiance familiale garantie.
Uniquement sur réservation - 1h de séance en eau chaude
Aquagym doux Senior, tous les jeudis :
9h30 (cours doux et tonique)
10h30 (cours actif et tonique)
18h00 (cours doux, mobilité, pathologies chroniques ou post-opératoire)
19h15 (cours doux, bien-être et vitalité) > Prochainement
Séance 18€ à la carte - 16€ en formule abonnement (calendrier scolaire
Préparation prénatale aquatique
Méthode douce permettant de vous préparer à la naissance en alliant exercices physiques et relaxation dans une eau à 34°c avec l'accompagnement spécialisé d'une sage femme. L'eau vous procure une sensation de légèreté permettant de renforcer vos muscles, de travailler votre respiration et d'appréhender au mieux le travail et l'accouchement. Groupe de maximum 5 mamans
Séances hebdomadaires sur réservation le lundi à 14h -
1h de séance
15€ par séance
Réservation auprès de Sylvie Hustin
