Disciplines aquatiques douces

Cours d’aquapilates, aquayoga et préparation à l’accouchement

À Fleur de l’Eau offre une belle sélection d’activités aquatiques à Gerpinnes. Ouvertes à toutes et tous, elles allient ressourcement et soin du corps.

Watsu – Aquasoma®

Le Watsu est un accompagnement qui se propose en eau chaude (34-35 degrés). Le praticien accompagne le receveur en flottaison vers un alignement de son corps et une écoute de sa respiration profonde. La combinaison d’étirements, de massages, de mouvements, de bercements permet à celui qui le souhaite de se relier à son corps, et à son Être, de se connecter à son intériorité, de se détendre et de goûter à un certain lâcher-prise

 

Psychomotricité relationnelle aquatique en individuel

Des séances individuelles de psychomotricité relationnelle sont possibles. La demande se fait uniquement via le formulaire de contact.

Formulaire de contact

Aquapilates

L’aquapilates est une discipline aquatique douce qui permet de travailler les muscles profonds avec un engagement particulier du gainage et du centre du corps. Cette discipline, proposée par une kinésithérapeute, prend soin des articulations tout en tonifiant votre corps. Le travail de la respiration vous accompagne tout au long du déroulement de la séance. L’eau (chauffée à 34°) offre un drainage et hydromassage permanent et demande davantage de renforcer votre stabilité.

Réservation bientôt disponible

Aquayoga

Respirer. Bouger. S’aligner. L’aquayoga combine les bienfaits de l’eau et du yoga. Cette discipline vous propose un moment de reconnexion avec vous-mêmes. Un temps de pause pour vous mettre en recherche d’un meilleur équilibre entre votre corps et votre mental. L’aquayoga permet de muscler et tonifier l’ensemble du corps, tout en soulageant les pressions articulaires et musculaires. Les mouvements sont doux et fluides, ce qui aide à renforcer les muscles sans les solliciter de manière excessive grâce à la résistance de l’eau.

Le yoga aquatique est un sport idéal pour les personnes souhaitant se remettre en forme tout en douceur, les séniors ou les femmes enceintes. Vous améliorez votre souplesse, vous soulagez les tensions tout en profitant d’une activité à la fois douce et tonique.

Réservation bientôt disponible

Accompagnement pré et postnatal

Notre sage-femme vous propose des séances de préparation à l’accouchement dans l’eau. Les mouvements doux qui y sont proposés permettent de soulager les éventuelles douleurs liées aux changements corporels et vous permettent de garder un corps tonifié. L’eau offre un excellent drainage et une sensation d’allègement non négligeable aux futures mamans. Les mouvements dans l’eau sont également plus faciles, ce qui soulage la pression sur le dos et les jambes.

L’eau permet un travail corporel en douceur. Les exercices physiques en milieu aquatique, tels que la nage ou les exercices d’étirement, permettent de renforcer les muscles du dos, de la sangle abdominale et du périnée. Ceci est bénéfique pour la préparation à l’accouchement et pour la récupération postnatale. Les différents exercices de respiration et de relaxation proposer en séance peuvent aider à réduire le stress mental et émotionnel qui survient avant ou après l’accouchement.

Réservation bientôt disponible

Revenons à notre source, à l’essentiel.

  • L’eau, vecteur d’émotions et de sensations

  • L’eau enveloppe

  • L’eau porte

  • L’eau accueille et transforme

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